Întrebați un expert: Jo Bradshaw cu privire la modul de ambalare pentru Himalaya

Imaginați-vă: după două zile grele trekking, în cele din urmă veți vedea-o. Jagged, înconjurat de zăpadă și complet inspirat de uimire - Everest se ridică în față. Până acum, pe această expediție epică Himalaya, te-ai urcat la 3400m. Ești fierbinte, prăfuit și aveți încă unsprezece zile înainte de drumeții - traversați trasee montane, plutind ghețari și îmbinându-vă în teahouses. Veți deveni obișnuiți să spălați umed spălătorii, o relație simbiotică cu bucăți ciudate de unelte și prietenii falsificate în medii neiertătoare. Obiectivul tău este tabăra de bază Everest. Făcută de zăpadă și încadrată de steaguri de rugăciune, se află într-o încercare de 5346 de metri, la poalele anotimpului Khumbu.

Liderul expediției, Jo Bradshaw, ia noi aventurieri în această călătorie la Base Camp în fiecare an în aceste zile prin intermediul companiei de expeditii 360 Expeditions (360-expeditions.com) (ea a înscris Everest în 2016). Ca parte a noului nostru "Întrebați o serie de experți", l-am întrebat pe Bradshaw despre Everest, provocările unice de trekking prin Himalaya și câteva sfaturi esențiale despre echipamente și tehnologie.

Jo, ai condus 10 excursii la tabăra de la Everest - ce fac oamenii de la ei?

JB: Sunt mult mai mult decât o trecătoare. Sunt provocatoare. Dar dificil este bun pentru că te face mai tare. Este vorba de ieșirea din zona dvs. de confort, de 12 zile fără un duș adecvat, fiind cu un grup de străini, înconjurat de o cultură incredibilă în cea mai faimoasă regiune montană din lume. Aceste treceri lărgesc orizonturile oamenilor, deoarece ne îndepărtează de confortul casei și ne pun în pământul simplității.

Vorbește-ne prin logistică și programări.

Cei mai mulți oameni se alătură unei călătorii organizate. La 360 de expediții zboarăm în Kathmandu [1350m]; un oraș zgomotos, mirositor, incredibil - și apoi pe Lukla [2800m]. Lukla nu are mașini și nici drumuri și este un șoc masiv de cultură pentru unii. De acolo veți vedea viața reală, deoarece locuiește în Nepal, deoarece călătoriți din sat în sat și dormiți în teahouses - locuri de bază, dar confortabile, cu pereți foarte subțiri. Pe drum puteți ajunge pe trasee mai silențioase și mai îndepărtate. Cele mai bune sezoane de trekking sunt martie / aprilie și octombrie / noiembrie; ați putea întâlni orice, de la temperaturi scăzute până la zile destul de calde.

Ce puteți face pentru a vă pregăti pentru călătorie - puteți să vă pregătiți pentru altitudine?

Altitudinea este un factor imens - călătoriți de la 2800m la 5550m în 13 zile. Luăm-o încet, dar mergi de trei până la șapte ore pe zi. Firma dvs. de drumeții vă poate oferi informații despre orice medicamente recomandate. Deși nu vă puteți pregăti în mod specific pentru altitudine, trebuie să vă concentrați în mod sigur pe fitness. Obțineți-vă corpul obișnuit cu ceea ce veți face - care merge în fiecare zi. Fitness este cheia. Nu aveți nevoie să conduceți un maraton în patru ore, dar trebuie să puteți merge pe dealuri mari încet. Inima, plămânii și mușchii trebuie să fie obișnuiți să lucreze și nu veți fi în stare să stați pe canapea!

Ce trebuie să țină cont orice explorator în pregătirea kitului pentru călătoria?

Există o limită de 15 kilograme pentru toate seturile dvs. timp de două săptămâni. Asta e sacul de munte de 80 litri pe care o duc șerpii și rucsacul de 30-35L pe care îl vei purta. Amintiți-vă că indemnizațiile pentru greutate includ greutatea pungii; puteți pierde trei până la patru kilograme cu "lucruri" pe care tocmai nu le aveți nevoie, așa că gândiți-vă: rucsacurile Osprey (ospreyeurope.com) sunt singurele pe care le folosesc. Firma de drumeții va furniza o listă completă a kiturilor; ar trebui să includă un sac de dormit în patru sezoane - cu un rating de confort de aproximativ -15.

Gentile de dormit sunt cele mai bune pentru raportul de caldura pana la greutate si, pentru ca aerul este atat de uscat la altitudine, este cel mai bun pentru acest trek. Dacă nu doriți să cumpărați o geantă în jos, puteți închiria saci de dormit la un magazin mare în aer liber din Kathmandu numit Shonas.

Veți avea nevoie de stâlpi de trekking; ele sunt preferința personală, dar îmi place foarte mult Pacerpole (pacerpole.com), au un mâner foarte diferit, ergonomic. Razele UV ale soarelui sunt feroce la altitudine, deci este esențial să ai ochelari de soare de categoria 4; pentru a reduce incandescența.

Ce fel de haine ar trebui să se gândească trekkerii potențiali?

Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii este să ia prea multe lucruri; te uimitor poate sa purtați lenjerie de corp pentru mai mult de o zi - pe expediție este permis! Mă duc la un strat superior de bază, am purtat Páramo (paramo-clothing.com) tot timpul și două până la trei vârfuri termice de grade diferite - eu doar așeză în sus pe măsură ce merg mai sus. Icebreaker (icebreaker.com) sunt esențiale; de asemenea, gândiți-vă la lenjerie de rață, cum ar fi SueMe (sueme.com). Voi lua două perechi de pantaloni, o singură lumină; unul greu și un set complet de impermeabile - Berghaus (berghaus.com) sunt bune; Páramo durează ani de zile.Voi adăuga o jachetă subțire, un Berghaus jos / PrimaLoft unul, precum și unul mai gros jos; Mă duc la Rab (rab.equipment.us) Extreme sau Berghaus Popena.

Mâinile reci și picioarele reci pot fi probleme reale, astfel încât veți avea nevoie și de șosete de trekking de bună calitate și de câteva perechi decente de mănuși de trekking izolate - dar nu mănuși de schi, ele nu sunt proiectate pentru altitudine susținută. Adăugați o pereche de căptușeli și asigurați-vă că nu sunt prea strânse când sunt purtate împreună. Adăugați o pălărie caldă și o pălărie de soare cu un bord larg și un bivol; cu adevărat utile pentru acoperirea uneori a gurii - Himalaya sunt atât de uscate și prăfuite, mai ales atunci când yaks-urile se mișcă.

Eu iau ceva să se transforme în seara, așa că o pereche de blugi și o fleece cu adevărat ușoară, plus niște cizme de tabără de Nord Face (thenorthface.com), cu tălpi corespunzătoare. Sau du-te pentru crocs sau traineri; ceva pentru a vă oferi picioarele o odihnă de la cizmele trekking.

Orice preferințe pentru bărbați?

Marcile depind de latimea picioarelor. Îmi place Salomon (salomon.com) sau Meindl (meindl.co.uk); Am o pereche de cizme de la Millet (millet-mountain.com) care sunt favoritele mele actuale. Nu aveți nevoie de nimic tehnic pentru a face tabăra de bază, doar confortabile, bune, rezistent la apă, cizme trekking de trei sezon, cu un suport decent pentru gleznă. Purtați-i în schimb pentru antrenament, cu rucsacul dvs., pentru a vă asigura că sunt confortabile.

Există metode speciale de hidratare care funcționează cel mai bine?

Este esențial să beți 4-5 l de apă pe zi la altitudine. Va fi fie fiartă sau sterilizată. Mă duc pentru o sticlă de apă 1L Nalgene (nalgene.com) și o vezică pentru apă de 2L Osprey. Îmi plac veziculele astfel încât să pot rehidrata în timp ce mă plimb; dacă trebuie să mă opresc la bătaie, nu beau destul.

Ce tehnologie aveți nevoie?

Luați cantitatea minimă de kit tehnic. Oamenii de multe ori iau cu adevărat încărcătoare solide grele și pachete de baterii, dar pe această călătorie nu trebuie doar pentru că puteți încărca până la teahouses, pentru o mică taxă suplimentară. De asemenea, un acumulator poate cântări un kilogram sau o jumătate de kilogram - este vorba de câteva vârfuri termice și un pachet de șervețele umede. De asemenea, puteți cumpăra cele mai multe lucruri pe traseu, inclusiv electronice, baterii, gustări și articole de toaletă.

Vă recomandăm o cameră de tip point-and-press. Eu folosesc Panasonic Lumix (panasonic.com) care este foarte robust și rezistent la apă și știu că funcționează bine la altitudine. SLR-urile mari fac fotografii mai bune, dar, de asemenea, transportați și alte 2 kg în jurul gâtului - nu se recomandă. Eu iau o baterie de rezervă; păstrați bateriile în jos pe sacul dvs. de dormit noaptea, deoarece prelungește timpul de utilizare.

Telefoanele mobile fac cea mai mare parte a drumului până în valea Khumbu, dar puteți cumpăra și o cartelă SIM locală în Kathmandu sau până la pista. Veți avea nevoie de pașaportul dvs. pentru a cumpăra unul, dar atunci tarifele sunt mult mai mici pentru a efectua apeluri sau pentru a utiliza date mobile. Luați un telefon deblocat, totuși!

Iau un Kindle sau un iPad pentru a putea citi o varietate de cărți. Există și case de cărți în vale, astfel încât să puteți face schimburi cu colegii trecători.

Ați observat multe schimbări de când ați fost prima dată la Tabăra de la Everest?

M-am dus prima data la Tabara de Base in 2010. Ai putea sa te accesezi doar la cafenelele de internet, unde te duci si stai in fata calculatorului. Sa schimbat masiv; ajungem la o ceainărie primul lucru pe care clienții îl întreabă nu este "pot să beau o băutură fierbinte", dar "ce este parola Wi-Fi?" Mass-media socială înseamnă a face fotografii, astfel încât cei dragi pot vedea ce avem de făcut. Înțeleg total că - noi toți o facem. Dar sa schimbat mult simțirea.

Ultimele gânduri privind rolul tehnologiei în Himalaya?

Uneori stai într-o ceainărie de la distanță și oamenii se uită doar la telefoanele lor. Și în jurul valorii de toate sunt Sherpas cu mai multe urcări Everest și ascensiuni multiple de 8000 m - și ei sunt oamenii cei mai incredibili și umili. Și toată lumea se uită la Facebook. Profitați de companie până aici - nu vreți să vă întoarceți și credeți că "aș vrea să fi vorbit cu Sherpas despre cât de multe ori au fost Ama Dablam" sau "Mi-aș fi dorit să vorbesc tipul ăla de lângă mine pentru că a făcut șaptezeci de summituri ".