Muay Thai Week Two, o vom face?

Oamenii se antrenează la Rawai Muay Thai luni întregi. Este uimitor numărul de oameni care se întorc an de an sau sunt deja de câteva săptămâni deja. Ea explică de ce parem atât de departe în urmă. Am fost uimit de abilitățile oamenilor și cât de repede aleg lucrurile. Dar atunci îmi spun că este a patra oară aici sau se antrenează de ani buni.

Mă simt mai bine.

Pe măsură ce începe a doua săptămână de antrenament Muay Thai, mă întreb cum pot să rămână aici atât de mult timp? Deși este un antrenament bun, este foarte monoton pentru amândoi. Asta nu înseamnă că alții nu-i plac.

Vecinul nostru Marcus a comentat cum iubește „plictisirea tuturor”. El prospera să facă același lucru zi de zi. Este același fel în care Dave se simțea cu bicicleta prin Africa. Iubea simplitatea tuturor. Știa că tot ce trebuia să facă era să se ridice și să meargă cu bicicleta, Marcus știe că tot ce trebuie să facă este să se ridice și să se antreneze și să se relaxeze între ședințe.

Marcus a spus că nu s-a simțit niciodată mai bine, a încetat fumatul cu ușurință și nu a mai dorit o băutură pentru toată perioada în care a fost aici. Muay Thai Kickboxing este de acord cu el!

O zi tipică Muay Thai

Muay Thai Week Two, o vom face?: Muay

Toes-urile lui Dave sunt blistered din cauza arderii covoarelor

Fiecare clasă începe exact la fel. Intrăm în sală și începem cu săritura sau sări pe anvelope pentru a se încălzi. Ne înfășurăm apoi mâinile cu învelișurile noastre, ne conectăm și ne întindem.

Facem umbră cutia timp de 10 minute și cam așa, în timp ce suntem în box Helm (instructorul) vine să ne spună cine va intra în ring sau cine va lucra la genți. După ce suntem împărțiți în cele două grupuri, mergem în zonele noastre desemnate. Un grup petrece 5 runde lovind o pungă, celălalt cheltuie 5 pumni rotunzi sau lovind formatorii purtând tampoane în inel. Între runde trebuie să facem push-up-uri sau să ne așezăm. Ne întoarcem în sus, facem o înghițitură de apă și începem să lovesc din nou peste tot.

Acum suntem o oră în antrenament.

Muay Thai Week Two, o vom face?: face

Dave făcând pushup-uri între runde

A doua jumătate a clasei este locul în care lucrăm la tehnică. Cu toții ne reîntâlnim pentru a învăța o nouă mișcare, pentru a exersa blocarea, prinderea și lovitura cu partenerii. Dacă vrei să lupți într-o zi, aceasta este o parte importantă a clasei. Trebuie să înveți cum să ieși din cap, cum să îți dai adversarul în jos și cum să blochezi un pumn sau o lovitură.

Nu intenționăm să luptăm în viitor, deci nu este partea mea preferată a zilei, mai ales când trebuie să mă ridic în fața clasei pentru a demonstra mișcările pe care tocmai le-am învățat. Toată lumea este foarte de susținere și cu toții aplaudăm și înveselim fiecare persoană, dar este încă un moment incomod.

Nu poate fi refuzat antrenamentul

Muay Thai Week Two, o vom face?: face

Deb o practică pe Muay Thai Kicks

În numai o săptămână, am pierdut amândoi peste 3 kilograme (aproape 7 kilograme) și ne-am întors să ne simțim ca vechii noștri. Sunt fericit pentru modul rapid de a porni programul nostru de fitness. Rezistența noastră este deja mai puternică, energia noastră este ridicată și ne simțim fantastic.

Dacă sunteți în căutarea unei vacanțe de slăbit care să vă țină concentrat și să vă forțeze să vă respectați obiectivele, veniți în Thailanda. Timp de 500 de baht pe zi, puteți să vă antrenați timp de 6 ore pe zi și să priviți cum se topește grăsimea în timp ce vă sculptați drumul către un nou. Toți studenții de la sală sunt prietenoși și aici pentru un scop comun. Cu toții căutăm să rămânem în formă, să ne bucurăm de viață și de antrenament

Muay Thai Week Two, o vom face?: week

Dave îl ia pe Sit Rak cu loviturile lui

Învățat de foști boxeri ai sentimentul unei experiențe autentice. Băieții de la Rawai Muay Thai obișnuiau să se lupte cu Tuk (proprietarul) din Bangkok, el angajează foști antrenori din Bangkok și tineri care încă mai luptă și astăzi. Am scris o postare despre marea muncă pe care Rawai Muay Thai o face pentru comunitatea lor, angajând instructori locați și ajutând boxerii la Rawai Muay Thai dă înapoi.

Mai multe postări despre Muay Thai Training:

  • Hot și transpirat la Rawai Muay Thai
  • Muay Thai, devine din ce în ce mai greu
  • Kickboxing Cu Rawai Muay Thai

Cheltuieli:

Pentru mai multe informații, vizitați site-ul web Rawai Muay Thais

Bungalouri la Rawai Muay Thai pe incintă

Delux cu Aer condiționat:

  • Tarif săptămânal: 5000 Baht (166 USD Can / SUA), care este de numai 23 USD pe zi
  • Rata zilnică: 1000 Baht (33 $ USD / SUA)

Camere twin comune - Doar ventilator

  • Tarif săptămânal: 1500 Baht (50 USD Can / SUA) de persoană, care este de 7 USD pe zi
  • Tarif zilnic: 300 Baht (10 USD Can / SUA) de persoană

Instruire

  • 3000 Baht (100 USD / Can) pe săptămână- 14 dolari pe zi.
  • 500 Baht (16 USD SUA / Can) pe zi

Instruirea include:

  • până la 3 clase de grup pe zi.
  • Clasele au două ore.
  • Utilizarea nelimitată a greutăților și a mașinilor de antrenament.

1 USD și CAD = 30 baht