Kickboxing cu Rawai Muay Thai

Este prima noastră zi de pregătire Muay Thai în Thailanda și nu am habar la ce să mă aștept.

Kickboxing cu Rawai Muay Thai

Thailanda este pământul Muay Thai Kickboxing Box și nicio aventură în această țară nu ar fi completă fără a face ceva antrenament. Am contactat Rawai Muay Thai pentru a vedea dacă ar fi dispuși să găzduiască câțiva călători de aventură din Canada și au fost suficient de amabili pentru a ne încărca timp de 2 săptămâni.

După ce am verificat alte două săli de sport, care vor rămâne fără nume, ne bucurăm că ne-am stabilit pe Rawai. Este o instalație excelentă, cu personal prietenos, situat în cel mai popular paradis turistic din Thailanda, Insula Phuket.

Am ajuns cu o zi devreme la plaja Rawai pentru a face check-in și pentru a ne orienta, dar a fost o luptă mare pe insula Phi Phi cu o zi mai devreme, așa că nimeni nu a fost aici. Am fost singuri până dimineața.

Kickboxing cu Rawai Muay Thai: pentru

Dimineața începe la ora 7:00 cu o alergare de 4 km. Eram foarte nervos de alergare. Nu sunt la fitnessul meu optim în acest moment și să alerg într-un grup cu oameni care se antrenează luni întregi sau pentru unii, tot anul urma să fie foarte intimidant.

Ne-am trezit la 6:30 și până la ora 7:00 nu era nimeni de văzut. Am văzut câteva fete mergând înainte, așa că am început jogging-ul în acea direcție.

Ei au fost studenți Muay Thai bine, așa că i-am întrebat dacă acesta este calea potrivită de urmat pentru alergarea noastră. Ne-au dat indicații și am fost pe drum.

Începutul clasei

Am respirat un suspin de ușurare, Ah! Fiecare este liber să alerge în ritmul lor. Oamenii mai încet au plecat mai devreme, iar cei mai repezi pleacă mai târziu. Nu a trebuit să alergăm într-un grup.

Vremea era mohorâtă și umedă, iar alergarea a fost mai mult decât un pic dificilă pentru acest călător fără formă. Cum pe pământ aveam de gând să termin această alergare și apoi să mai termin încă 4 ore de antrenament?

Am făcut-o înapoi cu 10 minute pentru a face timp liber înainte ca ora să înceapă la 7:30. Timp suficient pentru a avea mâinile înfășurate pentru noi, deoarece nu aveam habar ce facem și să facem un pic de sărituri.

Transpirație Deja

La 7:40 au suflat fluierul și ne-am îndreptat spre semnare și ne-am început 10 minute de întindere.

Kickboxing cu Rawai Muay Thai: Thai

Înregistrare pentru clasă

Rawai Muay Thai este unul dintre cele mai populare locuri din Thailanda pentru turiștii care se antrenează în kickboxing. Pot avea până la 80 de studenți simultan. În timpul șederii noastre, am făcut în jur de 50 de persoane la sală în fiecare zi.

Grupurile sunt împărțite în începători, iar restul de gașcă care au experiență.

Ne-am alăturat lui Jang, instructorul nostru din grupul de începători, unde ne-a învățat lovituri, lovituri, tăieturi superioare, coate, lovituri de genunchi și lovituri laterale. Exercițiul a continuat o oră în timp ce a corectat tehnica noastră și a verificat pentru a ne asigura că știm ce facem.

Este surprinzător cât de obositor poate fi boxul cu umbră! Între exerciții a trebuit să ne oprim și să facem 10 pushup-uri înainte de a apuca apa. Câteva săptămâni din astea și vom fi tamponate.

Kickboxing cu Rawai Muay Thai: Thai

Învățarea se mută de la instructorul nostru Jang

La ora 9:00 ne-am adunat cu toții cu elevii avansați pentru mai multe întinderi.

Cu o plecăciune rapidă în poziția de rugăciune, am mulțumit instructorilor noștri pentru dimineața și am mers în camerele noastre pentru a aștepta restul zilei până a început sesiunea de după-amiază.

Despre Rawai Muay Thai

Kickboxing cu Rawai Muay Thai: pentru

Rawai Muay Thai a fost primele tabere de formare turistică străine din areA. Condus de Diana și de aici soțul Tuk, este bine organizat și satisface cu siguranță piața de vest.

Este cel mai popular loc pentru femei pentru a se antrena în Thailanda și au antrenat mai mult de câțiva campioni în ziua lor.

Camerele sunt curate și confortabile, există wifi gratuit, cablu T.V., apă caldă, frigider, ceainic, vase și personal de limbă engleză.

Este destinația perfectă pentru străinii care doresc să se biciuiască în formă, în timp ce stau într-o destinație exotică, fără alte griji, dar să se trezească, să meargă la sală și să se întrebe ce vor mânca pentru cină. Chiar și cina îți este ușoară.

Restaurantul de nuci Cashew situat chiar în stradă oferă un plan de masă de 1800 baht pe săptămână pentru o cină și mic dejun cu mai multe feluri de mâncare. Mâncarea lor este delicioasă și plină. Oferă shake-uri proteice și orez brun!

Kickboxing cu Rawai Muay Thai: rawai

-

Ne-am întors la ședința de după-amiază gung ho și am fost încântați de zilele următoare. A fost obositor să spun cel mai puțin, dar este bine să ne obligăm să ne întoarcem în formă după un an pe drum.

Să sperăm că putem ține programul riguros pentru că mâine trebuie să le facem din nou.

Cheltuieli:

Bungalouri la Rawai Muay Thai pe incintă

Delux cu Aer condiționat:

  • Tarif săptămânal: 5000 Baht (166 USD Can / SUA), care este de numai 23 USD pe zi
  • Rata zilnică: 1000 Baht (33 $ USD / SUA)

Camere twin comune - Doar ventilator

  • Tarif săptămânal: 1500 Baht (50 USD Can / SUA) de persoană, care este de 7 USD pe zi
  • Tarif zilnic: 300 Baht (10 USD Can / SUA) de persoană

Instruire

  • 3000 Baht (100 USD / Can) pe săptămână- 14 dolari pe zi.
  • 500 Baht (16 USD SUA / Can) pe zi

Instruirea include:

  • până la 3 clase de grup pe zi.
  • Clasele au două ore.
  • Utilizarea nelimitată a greutăților și a mașinilor de antrenament.

1 USD și CAD = 30 baht

Citeste mai mult

Cinci lucruri unice de făcut în Thailanda

Unde să stai în Bangkok - Un ghid pentru cele mai bune cartiere

10 lucruri excelente în Pai